Банановая диета

После многочисленных праздников, которыми был так богат январь, я наконец-то решила заняться собой и сбросить несколько кг.  Долго думала и выбрала для себя банановую диету, так как бананы я очень люблю (хотела добавить, что с самого детства, но… вовремя вспомнила то время, когда их я попробовала впервые и остановилась) и знаю, что это очень хороший диетический продукт. Банан содержит клетчатку, крахмал, кальций, магний, цинк, серу, железо, сицилий, фосфор, пектин, витамины  А, С, Е, В, а так же глюкозу и сахарозу.

Банановая диета - это очень эффективная диета, так как бананы сами уже по себе очень вкусные, сытные и полезные, поэтому для организма это не будет являться таким уж сильным стрессом.  Однако, кто не очень уверен в своем здоровье или имеет какие-то заболевания должен обязательно проконсультироваться с врачом. Но в любом случае, один разгрузочный день в неделю на бананах никому не должен принести вреда здоровью. 

Банановая диета рассчитана не более чем на 3-4 дня, после чего непременно ожидается потеря лишних кг. Ну а потом  главное уже  – это как бы опять не набрать их. 

При данной диете вполне достаточно съедать в день 2-3 банана. При этом можно употреблять молоко или кисломолочные продукты, зеленый чай, но, разумеется, в небольших количествах.  Можно, если совсем уж невтерпеж, выпить даже несколько глотков кофе. Но это, опять-таки, зависит от того, а какую же цель мы ставим перед собой, и какого результата хотим  добиться.

Те, кто любит бананы знает, что в продаже можно встретить бананы с тонкой и толстой кожурой. Бананы с тонкой кожурой - желтые,  а с толстой кожурой – зеленые. Следует также знать, что для банановой диеты подходят только желтые бананы с тонкой кожурой.  И еще, ни в коем случае нельзя есть недозрелые бананы.  В недозрелых бананах содержится нерастворимый крахмал, который организм не может переварить. 

Бананы – это уже и сам по себе замечательный фрукт. Бананы прекрасно подходят тем, у кого проблемы с кишечником, у кого часто появляются отеки, а также тем, кто страдает гипертонией. Поэтому, я думаю, что среди нынешнего изобилия самых различных заморских фруктов, когда просто некоторые не знают на чем остановить свой выбор, не стоит забывать о них и стараться как можно чаще употреблять их. И результат обязательно порадует вас.